A busca pelo equilíbrio e bem-estar mental e físico tem levado os montes-clarenses a lotarem as aulas de yoga oferecidas pela Prefeitura de Montes Claros, através da Secretaria Municipal de Saúde. O aumento na procura levou à necessidade de abertura de mais uma turma na Praça de Esportes, um dos locais onde acontece a prática da atividade milenar indiana que integra corpo, mente e espírito através de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração e meditação. No local, as aulas já são realizadas às segundas e quartas-feiras, nos horários de 17:00 e 18:00. Agora, serão oferecidas à população aulas também no horário das 19:00.
Para se inscrever, basta ir à Praça de Esportes levando atestado médico em que conste a informação de que a pessoa está apta para realizar atividade física, comprovante de endereço e uma foto 3X4 para a confecção da carteirinha. Para participar das aulas, que são gratuitas, é preciso ter idade acima de 12 anos.
Quem quiser pode levar colchonete ou tapete de yoga para a realização dos exercícios.
As aulas de yoga fazem parte do projeto Saúde aos Montes e acontecem também no Parque Sagarana. Cada turma tem no máximo 25 alunos. A prática ajuda reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a flexibilidade, a força muscular e o sono, além de aumentar o foco, a autoconsciência e a conexão consigo mesmo, promovendo melhoras na saúde de forma integral.
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